A lélegeztetés folyamata a légzőrendszer működésének egyik legfontosabb eleme, amely biztosítja a test számára szükséges oxigénellátást és a szén-dioxid eltávolítását. A megfelelő légzés elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, és segít a szervezet optimális működésében. A légzési mechanizmusok megértése nemcsak a szakszerű egészségügyi ellátás szempontjából fontos, hanem a mindennapi életben is segíthet, hiszen a stressz és a szorongás kezelése során gyakran alkalmazzuk a tudatos légzést. A lélegeztetés folyamata komplex, és különböző fázisokból áll. A légzés nem csupán a levegő be- és kiáramlását jelenti; a légzőizmok, a tüdő és a légutak együttműködése révén valósul meg. A légzés során a test számos biokémiai reakciót végez, amelyek kritikusak az élet fenntartásához. A megfelelő légzési technikák…